Trong bài này, Suanonchobe sẽ đưa ra một số lời khuyên để giúp các bà bầu chọn lựa vitamin tổng hợp phù hợp và đáp ứng đầy đủ các nhu cầu dinh dưỡng của mình.
Xem thêm:
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bà bầu có nhu cầu dinh dưỡng tăng lên nhiều so với thường ngày. Để đáp ứng nhu cầu này, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sản khoa khuyên bà bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp. Đây là một loại thực phẩm chức năng, gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai nhi và cơ thể mẹ. Nó giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.
Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng vitamin tổng hợp thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn loại vitamin phù hợp nhất cho mình. Tuy nhiên, nếu bạn đã có chế độ ăn uống đủ chất, cân đối dinh dưỡng, thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây, sữa và thịt, bạn có thể không cần bổ sung vitamin tổng hợp.
Tóm lại, vitamin tổng hợp là một lựa chọn tốt để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và duy trì chế độ ăn uống cân đối để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Xem thêm:
Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu mang lại lợi ích gì?
Mang thai là thời kỳ rất quan trọng trong cuộc đời của một phụ nữ. Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi, bổ sung vitamin là điều vô cùng cần thiết. Nhiều người thắc mắc tại sao lại cần bổ sung vitamin tổng hợp trong thời kỳ mang thai, khi mà các loại thực phẩm chứa vitamin có thể được tìm thấy ở mọi nơi.
Thực tế, các chuyên gia khuyến nghị bổ sung vitamin tổng hợp để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Bởi vì khi mang thai, một số vitamin có thể bị hủy hoặc giảm đi lượng cung cấp. Và vitamin tổng hợp được thiết kế đặc biệt để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu và thai nhi.
Ngoài ra, việc đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là điều rất quan trọng trong thời kỳ này. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể duy trì được một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng. Việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi, đồng thời giảm thiểu các nguy cơ liên quan đến sức khỏe trong quá trình mang thai.
Vitamin tổng hợp cũng là một giải pháp an toàn và tiện lợi cho các bà bầu. Đặc biệt là những người không có đủ kiến thức về các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Chúng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ trong thời kỳ mang thai.
Các thành phần cần có trong 1 viên vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp là một trong những loại thuốc được khuyến cáo sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Tuy nhiên, để lựa chọn được loại vitamin tổng hợp có lợi nhất, các mẹ cần lưu ý thành phần của thuốc này. Dưới đây là những thành phần quan trọng mà các mẹ nên tìm kiếm trong loại vitamin tổng hợp cho bà bầu:
- Acid folic và vitamin B12: Đây là hai thành phần cực kỳ quan trọng để giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, chúng còn tham gia vào quá trình tạo máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Sắt: Thành phần này giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ và trẻ, bù đắp lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh con.
- Kẽm: Là yếu tố vi lượng quan trọng, giúp giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh, kháng khuẩn và tránh đẻ non.
- DHA/EPA: Đây là hai thành phần rất cần thiết trong quá trình mang thai để giúp phát triển não bộ và mắt của thai nhi. Ngoài ra, chúng còn giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe như sản giật, đái tháo đường và rối loạn tâm lý.
- I-ốt: Thành phần này là tốt cho hệ thần kinh của trẻ và giúp tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuyến giáp.
- Vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B: Những loại vitamin này giúp tăng sức đề kháng của cơ thể mẹ và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, vitamin C giúp cải thiện hấp thu sắt trong cơ thể, trong khi vitamin E giúp bảo vệ tế bào khỏi sự oxy hóa.
- Canxi: Thành phần này giúp hình thành và phát triển hệ xương cho trẻ. Ngoài ra, nó còn giúp mẹ giảm hiện tượng chuột rút, loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương khớp.
Các chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu
Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.
Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng biết cách bổ sung đúng lượng các chất dinh dưỡng cần thiết cho mình. Trong bài viết này, tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các chất dinh dưỡng cần thiết và hàm lượng mỗi chất cần bổ sung cho bà bầu.
1. Acid folic
Acid folic là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hàm lượng acid folic khuyến cáo cho phụ nữ Việt Nam là từ 400-600 microgram/ngày. Các bà mẹ nên tìm mua thuốc bổ sung acid folic để bảo đảm cung cấp đầy đủ lượng chất dinh dưỡng này.
2. Sắt
Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp bà bầu giữ được sức khỏe và năng lượng. Hàm lượng sắt khuyến cáo cho bà bầu là từ 30-40mg/ngày, gấp rưỡi so với người bình thường. Tuy nhiên, nếu bà bầu đã cung cấp đầy đủ sắt trong chế độ ăn hàng ngày của mình, hàm lượng này có thể giảm xuống 25mg/ngày.
3 .Omega 3
Omega 3 là một nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ, mắt và hệ thống thần kinh của thai nhi. Bà bầu cần bổ sung ít nhất 200mg DHA/EPA mỗi ngày. Tuy nhiên, các sản phẩm viên uống tự nhiên vẫn được ưu tiên hơn so với các sản phẩm có chứa DHA/EPA nhân tạo.
4. Lượng Kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì sức khỏe của cơ thể. Hàm lượng kẽm cần bổ sung cho bà bầu là 8mg/lần.
5. I-ốt
I-ốt là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển não bộ, tuyến giáp và hệ thống thần kinh của thai nhi. Hàm lượng i-ốt cần bổ sung cho bà bầu là 220mg/ngày trong thời gian mang thai và cho con bú.
Tổng hợp thuốc bổ cho bà bầu loại tốt nhất
Vitamin tổng hợp là một loại sản phẩm chức năng rất cần thiết cho bà bầu, giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé, hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và đảm bảo chất lượng là điều không hề đơn giản.
Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại viên uống tổng hợp cho bà bầu không nên bỏ qua.
1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit
Elevit là sản phẩm được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng nhất. Với hàm lượng axit folic rất cao giúp giảm đến 92% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Elevit đẩy lùi tình trạng thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển não bộ ở trẻ. Tuy nhiên, đến quý 2 của thai kỳ, mẹ cần bổ sung DHA vì hàm lượng DHA trong Elevit hơi thấp.
Ưu điểm của Elevit
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé giúp thai nhi phát triển toàn diện.
- Giảm đến 92% các bệnh lý liên quan đến thần kinh, cột sống của bà bầu khi mang thai.
- Dễ uống, không chứa chất bảo quản thuốc và không có gluten.
- Elevit cung cấp dưỡng chất cho cả trước và trong kì mang thai hoặc khi cho con bú.
Nhược điểm của Elevit
- Do hàm lượng sắt cao nên có thể gây táo bón, thanh nhiệt và nổi mụn.
- Chưa được phân phối chính thức tại Việt Nam nên tỷ lệ hàng giả cao.
- Thành phần sản phẩm không chứa Omega-3 (DHA & EPA) nên cần dùng sản phẩm khác.
- Hàm lượng axit folic 800mcg là quá cao, đối với phụ nữ Việt Nam nên dùng (400-600mcg/ngày).
Giá sản phẩm:
- Elevit Bầu Úc Lẻ giá 1 Vỉ 10 Viên là 95.000 VND
- Vitamin tổng hợp Úc Elevit hộp giá 100 viên: 965.000 VND
2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Materna
Materna là một sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu được nhiều người tin dùng. Sản phẩm này cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, giúp bà bầu duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể.
Materna cũng chứa một lượng lớn acid folic, giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan tới thần kinh của mẹ và bé.
Ưu điểm
- Cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
- Giúp duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể.
- Chứa một lượng lớn acid folic, giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan tới thần kinh của mẹ và bé.
- Viên uống dễ sử dụng, không chứa gluten và không gây tác dụng phụ đáng kể
Nhược điểm
- Giá cả của sản phẩm có thể hơi cao hơn so với một số sản phẩm khác trên thị trường.
- Có thể gây táo bón, nếu sử dụng quá liều hoặc không uống đủ nước.
3. Nature Made Prenatal Multi + DHA: Vitamin cho phụ nữ mang thai
Nature Made Prenatal Multi + DHA là một sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu của Mỹ, nổi tiếng với sự tổng hợp các chất dinh dưỡng quan trọng nhất để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé trong bụng mẹ. Với mức giá khoảng 400-500 nghìn đồng, sản phẩm này được đánh giá là một lựa chọn hoàn hảo cho các bà mẹ mang thai.
Những ưu điểm của Nature Made Prenatal Multi + DHA:
Thương hiệu uy tín và lâu đời: Nature Made Prenatal Multi + DHA là sản phẩm của Mỹ, được sản xuất bởi công ty có thâm niên lâu đời và uy tín trong ngành thực phẩm bổ sung.
- Công thức chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng: Sản phẩm chứa đến 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin B12, sắt, axit folic và đặc biệt là DHA. DHA là một loại axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển của não và mắt của bé.
- Quy trình sản xuất và kiểm nghiệm sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế: Nature Made Prenatal Multi + DHA được sản xuất và kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế, giúp đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Giúp mẹ phòng tránh các chứng bệnh trong thai kỳ: Sản phẩm có chứa hàm lượng Sắt và các chất khoáng và vitamin cần thiết, giúp phòng tránh các chứng loãng xương, cao huyết áp, tiền sản giật, sinh non… trong thai kỳ của mẹ.
- Giảm các triệu chứng ốm nghén, khó chịu, dị ứng thức ăn: Nature Made Prenatal Multi + DHA giúp giảm các triệu chứng ốm nghén, khó chịu, dị ứng thức ăn, khó hấp thu… trong thai kỳ của mẹ, giúp tinh thần thư thái, dễ chịu.
- Dễ uống: Viên nang mềm của Nature Made Prenatal Multi + DHA không có mùi tanh và chỉ cần uống 1 viên duy nhất mỗi ngày.
Nhược điểm
Vì là hàng xách tay chưa được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam, nguy cơ hàng kém chất lượng vẫn còn nhiều. Hộp lớn đóng gói 150 viên cũng khó mang theo người, là một khó khăn đối với các bà mẹ thường xuyên di chuyển.
4. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy & Breast Feeding
Mua chính hãng tại TIKI Official
Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding được nhập khẩu từ Úc, giống với hãng Elevit. Sản phẩm này cung cấp hơn 20 loại dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé trong thai kỳ, bao gồm axit folic, iốt, DHA và các loại vitamin D3, sắt.
Đặc biệt, viên uống này còn chứa thành phần dầu cá Omega 3 tự nhiên giúp bổ sung dưỡng chất và rất dễ uống với hương vị vani thơm ngon.
Với hàm lượng sắt và các thành phần khác được chế tạo đặc biệt, Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding ít gây táo bón cho mẹ bầu. Mỗi viên thuốc cung cấp 500IU vitamin D, giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi và phát triển hệ xương của trẻ khỏe mạnh. Hơn nữa, 150mcg Iot cung cấp trong sản phẩm này giúp trẻ phát triển tốt về thính giác, thị giác và cả bộ não.
Đặc biệt, Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding cung cấp 500mcg axit folic để giảm nguy cơ dị tật các ống thần kinh ở thai nhi, cũng như bổ sung các axit béo như omega-3, DHA giúp trẻ phát triển thông minh hơn, thị lực và thính lực phát triển mạnh mẽ hơn.
Tuy nhiên, sản phẩm này là hàng xách tay nên người dùng cần cẩn thận để tránh mua phải hàng kém chất lượng. Ngoài ra, sản phẩm yêu cầu người dùng uống 2 viên mỗi ngày nên đôi khi có thể gây khó chịu đối với các bạn bị nghén hoặc dễ bị quên.
Với những ưu điểm vượt trội về bổ sung dưỡng chất và giảm nguy cơ các tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và bé, Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú.
5. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare
Trong quá trình mang thai, sức khỏe của bà bầu cùng với sự phát triển của thai nhi là vô cùng quan trọng. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con là điều không thể thiếu. Trong đó, vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare là một trong những sản phẩm được khuyên dùng.
Ưu điểm:
- Nâng cao sức khỏe sinh sản và cải thiện tỷ lệ thụ thai thành công. Sản phẩm có thể dùng cho cả khi chuẩn bị có con.
- Phòng ngừa nguy cơ trẻ sinh non và nhẹ cân.
- Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh.
- Bổ sung đủ nhu cầu DHA ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Giúp cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ.
- Giúp chống lại hiện tượng thai nghén, phòng chống các biến chứng như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…
- Giảm nguy cơ bị táo bón trong thời gian thai kỳ.
- Sản phẩm được phân phối chính thức rộng khắp tại Việt Nam.
Nhược điểm
Tuy nhiên, sản phẩm cũng có nhược điểm như giá thành khá cao và chỉ có một loại hộp nhỏ duy nhất. Ngoài ra, sản phẩm được bào chế có nguồn gốc từ hải sản nên không dùng cho các trường hợp bị dị ứng.
Phân loại
- Procare được phân loại thành hai loại: Procare thường và Procare Diamond. Procare thường sẽ giúp bổ sung thêm các thành phần cần thiết cho bà mẹ như omega-3, vitamin D, canxi. Sản phẩm được khuyên dùng trước khi có thai 1 tháng để giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh và mẹ có sức khỏe tốt.
- Procare Diamond có các thành phần thiết yếu như ở Procare thường nhưng được gia tăng hàm lượng một số hoạt chất như DHA/EPA, I-ốt, Sắt, axit Folic và vitamin D3. Sản phẩm này giúp các mẹ có thai kỳ nghén nặng, khó ăn uống hay các trường hợp thai to, đa thai, có thai liên tục được bổ sung kịp thời và đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?
Việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất là rất quan trọng trong quá trình mang thai để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên bắt đầu uống vitamin tổng hợp khi có kế hoạch mang thai hoặc ngay sau khi biết tin mang thai.
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu, đồng thời giúp cho thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, việc uống vitamin tổng hợp cũng cần phải được điều chỉnh thích hợp để tránh tình trạng chứng viêm niêm mạc dạ dày hoặc táo bón trong quá trình mang thai.
Những lưu ý chọn lựa viên uống tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt?
Khi chọn lựa viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu, nên tìm các sản phẩm chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh như: vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, B2, B6, B12, axit folic, sắt, canxi và Omega-3.
Ngoài ra, nên lựa chọn các sản phẩm được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên, không có chất bảo quản hoặc chất tạo màu độc hại, và được cấp phép bởi các cơ quan chức năng. Để mua vitamin tổng hợp cho bà bầu, bạn có thể tìm kiếm ở các hiệu thuốc hoặc trung tâm chăm sóc sức khỏe uy tín.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin tổng hợp nào, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng sản phẩm này phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mẹ và thai nhi nhé!
Nguồn https://suanonchobe.vn/
Trả lời